ROOTS & WINGS
Begleitung für erschöpfte Mütter, die sich selbst wieder spüren wollen.
Du funktionierst. Tag für Tag. Irgendwo auf dem Weg ist dein eigenes Gefühl verloren gegangen.
Dein Atem wird flacher, dein Nervensystem ist im Daueralarm – doch du hältst weiter durch.
Für dein Kind. Für alle.
Doch wo bleibst du?
Fühlst du dich gesehen mein Herz?
Du bist gereizt, obwohl du es gar nicht willst.
Du fühlst dich schuldig, weil du dein Kind liebst – und dich selbst kaum mehr spürst.
Du versuchst stark zu sein, obwohl alles in dir nur noch schreit nach einer Pause.
Du fragst dich: „Ist das normal? Oder bin ich einfach nicht gut genug?“
Du bist nicht falsch.
Du bist erschöpft.
Und du bist nicht allein.
In ROOTS & WINGS bekommst du einen Raum, in dem du einfach du sein darfst.
Ohne Maske. Ohne To-do-Liste. Ohne „du musst jetzt aber…“
ICH BIN AN DEINER SEITE.
Nicht als Coach, der dir sagt, wie du leben sollst,
sondern als Mentorin, die dich begleitet, wenn du dich erinnerst, wie sich echte Verbindung anfühlt.
DIE WUTSPIRALE VERSTEHEN
4 Live-Abende für Mütter, die verstehen möchten, warum sie immer wieder in Wut, Schuldgefühlen und Selbstzweifeln landen.
Was erwartet Dich in meinem Raum?
Du wirst wieder bei dir ankommen – nicht in der Theorie, sondern im Alltag.
Du bekommst einen Raum, in dem du nichts leisten musst, um gesehen zu werden.
Du lernst, deine Bedürfnisse nicht mehr wegzudrücken – sondern ihnen zuzuhören.
Du findest Worte für das, was dich innerlich bewegt – und wirst darin gehalten.
Du spürst, wie sich dein Umgang mit Grenzen verändert – leiser, klarer, echter.
Du gewinnst Vertrauen in dich zurück – als Frau, als Mama, als Mensch.
ROOTS & WINGS ist keine schnelle Lösung.
Es ist ein Raum, in dem echte Veränderung wachsen darf.
Weil du es wert bist, gesehen zu werden, nicht nur als Mama, sondern als Mensch.
Erschöpft. Verloren. Bereit für echte Veränderung?
Du spürst: „Ich will nicht mehr nur funktionieren – ich will zurück zu mir,“
dann buche dir jetzt ein kostenfreies Herzgespräch.
Wir schauen gemeinsam, ob ROOTS & WINGS der richtige Raum für dich ist.
Wie du den Raum verlässt:
Du wirst morgens nicht mehr mit dem Gefühl aufwachen, schon wieder funktionieren zu müssen.
Stattdessen spürst du: Ich darf heute einfach ich sein.
Du wirst dich nicht mehr dafür schämen, mal erschöpft zu sein.
Weil du gelernt hast, dir Pausen zu nehmen – ohne dich dabei schuldig zu fühlen.
Du wirst merken, dass du öfter ruhig bleibst – auch wenn dein Kind laut ist.
Weil du dich selbst besser halten kannst.
Du wirst dich nicht mehr ständig fragen, ob du genug bist.
Weil du spürst: Ich bin gut, so wie ich bin.
Du wirst abends dein Kind in den Schlaf begleiten – und dabei wieder Nähe spüren.
Weil zwischen euch wieder Raum ist. Für Verbindung. Für Vertrauen. Für Liebe.
Ich unterstütze Dich dabei…
🪶 wieder bei dir selbst anzukommen – auch wenn der Alltag tobt.
🪶 dich nicht mehr allein mit allem zu fühlen, was dich innerlich bewegt.
🪶 neue, ehrliche Wege zu finden, mit Stress und Überforderung umzugehen.
🪶 dir selbst wieder mit Mitgefühl zu begegnen – statt mit schlechtem Gewissen.
🪶 dich nicht länger zu verlieren – sondern dich im Trubel des Alltags zu erinnern, wer du bist.
🌿 ROOTS & WINGS 🌿
Dein Begleitprogramm für mehr Kraft, Klarheit und Verbindung – in deinem Tempo.
Manchmal braucht es mehr als einen kurzen Impuls.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, in dem du dich wirklich zeigen darfst.
Wo du nicht funktionieren musst.
Wo du weich werden darfst, ehrlich sein darfst – mit dir selbst.
Genau das ist ROOTS & WINGS.
Ein Raum, in dem du gehalten wirst.
Ein Ort, an dem du dich wieder spüren lernst.
Was Dich in der 1:1 Begleitung erwartet
🕊️ Zwei Sessions im Monat
(je 60–90 Minuten via Zoom) – tiefgehend, ehrlich, nah dran an deinem Alltag und deinem echten Erleben.
🕊️ Ein SOS-Call pro Monat
(ca. 15 Minuten) – wenn es gerade brennt oder du jemanden brauchst, der dich kurz auffängt.
🕊️ Persönlicher Messenger-Support
(zwischen den Sessions via WhatsApp oder Telegram) – für Fragen, Impulse und kleine Erinnerungen, dass du nicht allein bist.
🕊️ Begleitmaterial, das dich stärkt
(Audios, PDFs, kleine Übungen) – nur wenn du es brauchst. Nicht zum Abarbeiten, sondern als Unterstützung für deinen Weg.
🕊️ Optional: Follow-up-Call
4 Wochen nach Abschluss – falls du spürst, dass du nochmal kurz Rückendeckung brauchst.
ROOTS & WINGS ist über 3 oder 6 Monate möglich – je nachdem, was sich für dich stimmig anfühlt.
Eine Verlängerung ist danach jederzeit möglich.
Falls du jetzt spürst:
„Ich will das nicht mehr alleine tragen.“
Dann ist dieser Raum für dich.
ROOTS & WINGS ist sanft.
Es ist eine Rückkehr.
Zu dir.
Das sagen meine Herzen über die gemeinsame Zeit…
„Ich muss mich einfach nur ein bisschen mehr anstrengen“, ein Satz, der mich lange begleitet hat. Franzi hat meine Abwärtsspirale angehalten und einen kräftigen Schwung aufwärts gegeben. Es darf leicht sein, es das authentisch sein und es ist immer genug.
Durch meine Bewegung hat sich viel bei uns in Bewegung gesetzt. Dank der wahnsinnigen Erkenntnisse aus dem Human Design hat Franzi zusätzlich für mehr Verstehen und Verbindung gesorgt.
Wir sind alle einzigartig und wir sind alle genau richtig. Danke Franzi, für deine wertschätzende und so unterstützende Begleitung.
Franziska ist sehr kompetent, warmherzig und vertrauensvoll. Durch ihre empathische Art ist es mir leicht gefallen mich zu öffnen und fallen zu lassen.
Bei unseren Sitzungen habe ich mich immer gut aufgehoben gefühlt. Ich habe Strategien gelernt die ich anwenden kann wenn ich in meiner Wut gefangen bin. Nach den Sitzungen mit Franziska habe ich mich immer größer und stärker gefühlt.
Über Zoom war es super möglich das Coaching durchzuführen. Sehr empfehlenswert!
Ich danke Dir vielmals und aus tiefstem Herzen für Deine Zeit und Deine Arbeit mit mir.
Worauf wartest du noch?
Lass uns deinen Weg gemeinsam gehen.